Individuelle Beratung 

Mesilience = "Meine Resilienz"

Resilienz ist unsere innere Widerstandskraft, die uns hilft, Herausforderungen mit Zuversicht zu begegnen und zu meistern, an uns selbst zu glauben und eine tiefere Beziehung zu uns selbst und anderen aufzubauen.

Auf Deiner ganz persönlichen Mesilience Reise begleite ich Dich gerne.

Was ich mitbringe

Mein Rucksack ist gepackt mit vielfältigen Methoden aus der Yogatradition und der Psychologie, die mich in stressigen oder herausfordernden Zeiten auf wertvolle und ganzheitliche Weise unterstützen. Das Gleiche wünsche ich mir für dich und in der individuellen Beratung geht es genau darum:

Gemeinsam gestalten wir deine ganz persönliche Mesilience-Reise zu mehr Achtsamkeit, Resilienz und Wohlbefinden.


Mit Hilfe der drei Dimensionen (instrumentell, mental, regenerativ) der Stressbewältigung können wir

  1. deine Stressoren identifizieren und den für dich passenden Umgang mit ihnen finden.
  2. deine stressverstärkenden Haltungen und Einstellungen genauer unter die Lupe nehmen und anpassen.
  3. alltagstaugliche Maßnahmen zur Stressbewältigung und Erholung für dich finden.


Diese Beratung ist das richtige für Dich, wenn


  • Du bereit bist, dich und dein Wohlbefinden als Priorität zu sehen
  • Du deine (un)bewussten Glaubenssätze besser verstehen und sie Schritt für Schritt ändern möchtest
  • Dein Körper dir Signale sendet und Du lernen möchtest, hinzuhören
  • Du dir mehr Leichtigkeit, Freude und Präsenz im Alltag wünschst 


In einem gemeinsamen Prozess finden wir heraus, was für dich am besten funktioniert und was Du gerade brauchst. Ich unterstütze dich mit personalisierten Methoden, wie Meditationen, Yogasequenzen, und Reflexionsanleitungen. Je mehr Du diese Methoden in deinem Alltag ausprobierst und erkundest, desto fruchtvoller wird die Reise.
Weiter unten kannst Du lesen, wie so ein Prozess exemplarisch aussehen kann.

Wie lange reisen wir?

Entscheidest Du dich nach der kostenfreien Reiseplanung (unserem Erstkontakt) für eine individuelle und persönliche Reise mit mir, planen wir vorerst für 4 Monate. Wir treffen uns 2 Mal pro Monat für ca. 1 Stunde. In Urlaubszeiten ist auch ein Onlinetreffen möglich. Während der Reise können wir für regelmäßige Check-Ins und weitere Unterstützung über Whatsapp in Kontakt bleiben, wenn Du das möchtest.

Wohin geht die Reise?

Natürlich ist das Ziel (und die Motivation dahinter) immer individuell und etwas, das wir vorab auch gemeinsam besprechen. 
Meine Intention für dich ist, dein Stresserleben besser verstehen und reflektieren zu können. Gemeinsam packen wir deinen eigenen Rucksack mit unterstützenden Methoden für herausfordernde Zeiten und passen all dies an deinen Alltag an. 

Was kostet die Reise?

111€ pro Termin 
(888 € Gesamtsumme)


Eine Ratenzahlung ist möglich und wird vorab gemeinsam besprochen. 

Hier findest Du einen exemplarischen Ablauf der Reise über 4 Monate, der dir zeigt, wie wir grob in der Beratung vorgehen werden.

Monat 1

  • Du erkennst und verstehst deine größten inneren und äußeren Stressoren
  • Du entwickelst eine stärkere Verbindung mit deinem Körper und deinen Bedürfnissen 


Monat 2

  • Du entwickelst neue, dienliche Glaubenssätze für herausfordernde Lebenslagen
  • Du beginnst, bewusste, achtsame Stressbewältigungs-methoden in deinem Alltag zu etablieren

Monat 3

  • Du verstehst deine Stressreaktionen immer besser 
  • Mit den personalisierten Übungen übst Du dich darin, dich und deinen Körper in solchen Situationen besser zu unterstützen 

Monat 4

  • Du begegnest Herausforderungen, dir selbst und Mitmenschen gelassener
  • Du hast deinen eigenen Rucksack mit nährenden Praktiken auf die Du jeder Zeit zurückgreifen kannst

Ich habe einige Kundinnen und Teilnehmerinnen meiner Angebote gefragt, warum sie gerne mit mir arbeiten. 

Die Antworten liest Du hier. Einige sind auf Englisch verfasst, da ich in den letzten Jahren überwiegend im Ausland unterwegs war. Um die Stimmen so authentisch wie möglich wiederzugeben, habe ich mich gegen eine Übersetzung entschieden. 

"Lara begleitet mich seit ein paar Monaten auf meiner Reise durch’s Leben. Zunächst hat sie mich mit ihren wundervollen Yoga-Stunden begeistert. Lara bietet professionelle Begleitung mit viel Wohlfühlfaktor. Im Einzelsetting hat sie mir viele Strategien an die Hand gegeben, die mich achtsamer und gelassener durch's Leben gehen lassen und mir mithilfe diverser Visualisierungen neue Perspektiven eröffnet. Es gelingt mir immer häufiger, meine Energie positiv zu kanalisieren. Danke Lara! ❤️"


"Für mich war Lara von Anfang an Begleiterin auf meinem spirituellen Weg. Ihre Yogastunden haben mir immer so viel Ruhe und einen Moment des Ankommens im Jetzt gegeben. Dabei tut man seinem Körper etwas Gutes, fordert sich heraus und lernt immer etwas neues über sich oder wie man auf die Welt blickt. Dazu regt Lara an und gibt einem Stabilität und Halt."


"Lara Kurtz was one of my teachers at N-Yoga Studio, Lund, Sweden. Her classes were the absolute bonus classes of the week. With her professional and humble approach, always with a smile and genuine dedication to yoga and the way she saw each and every one of us yogis was simply outstanding. The classes were always different and each time I felt it was exactly what I needed. Lara has the talent and beauty to make yoga both professional, yet simple and easy and with a touch of fun."



"Lara's calm, grounded and kind energy teaches me to slow down and be more present. Her classes are a great place to relax and take some time for yourself, knowing you're in the right hands. She was the reason that I started on this yoga journey and I'm so happy we've met and for all her classes."

"Lara, du hast so viel zu bieten:  individuelle Begleitung bei der spannenden Reise, die Yoga jedem verspricht, Inspiration bei der Frage, wie jeder sich mehr Resilienz in dieser aufregenden Welt antrainieren kann, phantasievolle Angebote, die zu mehr Wohlbefinden und Nähe zu uns und unserem Körper einladen...und vor allem Dich selbst mit deiner ruhigen, unaufgeregten Art und profesionellen Konzeption deiner Angebote. Du bist zugewandt,  empathisch und deine angenehme Stimme erreicht dein Gegenüber und erzeugt die nötige Resonanz. Shine on!"


"Liebe Lara, dein Workshop zum Thema Yin & Yang Stressmanagement war wirklich toll. Die Atmosphäre in deinem Studio, dein liebevoll vorbereitetes Handout/Workbook, das vermittelte Wissen und die Yoga Sequenzen aus Yin und Yang, alles war absolut stimmig! Du kreierst mit deinen Yoga Stunden, dem achtsamen Abenden und den Workshops einen totalen „Safespace“, wo jeder sich wohlfühlen und fallen lassen kann. Danke für dein Engagement und dein tolles vielseitiges Angebot. Ich kann einen solchen Workshop oder auch deine Yogastunden nur jedem weiterempfehlen. Absolute Herzensempfehlung!!"